水太干凈了，里面都沒有礦物質，長期飲用是否對身體不好

　　　首先大家要明白水在人體中的作用就是：１、食物消化，２、營養輸送，３、血液循環，４、廢物排泄，５、體溫調節。（1）我們從來就沒有聽到過一個人在缺乏營養和維生素的時候，醫生讓患者去喝什么水去補充營養。人體在水中提取的營養和礦物質只占到1%，99%是的營養和礦物質是從五谷雜糧，水果蔬菜，雞肉蛋奶中獲取的，而不是從水中得來。比如說：鉬營養人體的心肌的，如果想通過水獲得足夠的鉬，每天要喝160噸水，可是吃一個薯瓜、一捧瓜子就可以滿足人體對鉬的需求。再比如,一杯牛奶的含鈣量等于一千二百杯水，一斤牛肉的含鐵量等于八千三百杯水，一杯桔子汁維生素的含量等于三千二百杯水的含量；所以人缺乏營養，只能通過食物補充，不能靠水。而且水中的有機礦物質是人體不能直接吸收的，只有通過動物和植物吸收后，人體再食用這些動物或植物的可食部分，才能讓人體吸收。生活中我們聽到過人缺乏某種維生素是用喝水的方法來補充的嗎！沒有！干凈比污染強一百倍，為了一點點微不足道的營養獲得，去喝臟水，是不明智的。無知會付出生命和健康的慘重代價。（2）美國水質專家指出：水對于人體的主要功能在于促進新陳代謝，而非礦物的攝取，人體不可缺少的常量和微量元素中，如鈣、鎂、鉀、鈉、鐵、鋅、錳、鉻、錫、硅、釩等十幾種元素主要來源于食物，正常的膳食結構完全能夠保證上述元素的有效攝入。在一般食物中含量較低而主要由水提供的微量元素只有碘、硒、氟三種。拿碘來說，除沿海外，內地許多城鎮中，水中缺碘的確非常普遍，但近年大力推廣碘化食鹽，缺碘狀況得到了有效改善；硒在各地水中的含量不一，不過，硒在海味、肝、腎、肉中含量還是較多的，不少植物食品中也含有硒；氟在水中含量雖很低，但茶葉中含量卻非常豐富。所以，全面推廣碘化食鹽，平時注意調整飲食結構，養成飲茶的習慣，是可以防止這類元素缺乏的。我們沒有必要為水中微不足道的無機物質而將可能的各種污染、細菌、病毒等等一起喝，所以兩害相權取其輕，不如喝衛生無污染但沒有礦物質的純凈水了。