你如果早上是這樣喝水的話就大錯特錯了！

　　早上是一個比較特殊的時期，有些身體的變化自已都可以感覺得到，也可以測出來，如下實驗(可以做一下)

　　睡前和起床分別量一下體重，有一個明顯的現象，早高晚低，早輕晚重，這個試驗證明人體在不同時間里各個身體功能狀態存在著一定的差異性，可想而知，早上喝涼水給機體帶來的刺激，所以我們早上盡量喝溫開水，早餐也吃些熱乎乎的，另外，早上洗頭是個錯誤的舉動，早上洗頭會使得血液循環加劇，頭發上的水自然干的話會帶走大量熱量，可能會引起頭痛或頭暈現象，所以我們在早上不管是吃早餐也好，喝水也好，都要喝溫開水，不要喝涼的，洗了頭也要即時吹干。

那么，怎么樣喝水才是科學健康的呢？

1、平時我們聚餐桌上的碳酸飲料，它主要是糖分過多，對人體的表現為加速鈣的流失，一般運動員或是健身愛好者基本不喝此類飲料，可以試下動過過后喝一大口可樂。毛孔那個滋味，屢試不爽。

2、不要邊吃飯邊喝水，知道胃酸的作用嗎？幫助消化食物的粘液，而喝水會稀釋胃酸，更多凈水器與水的知識請百度家用凈水器品牌網，但為什么飯前飯后可以喝湯喝水呢，胃酸是在胃有食物的情況下才出來幫忙消化的，這點廣東人有這么一個習慣。飯前喝碗靚湯先！

3、不要等口渴了再想到喝水，口渴的時候是身體嚴重缺水的信號前奏，每天應該定時定量，按人身腎功能運作規律來講，人一天中要有一定的排尿量才能保證腎臟的正常運行。

4，運動完別猛喝水，這個可能在生活多有90%的人都知道。但是大多數人不知道的是喝水過猛會導致人體所需微量元素大量流失。嚴重時會撐胃，大家知道胃是有收縮性的，所以需注意飲水方法。

總之，建議大家早上不要喝涼開水或是冷水，喝溫開水可以達到養胃的作用。